Здравословни рецепти

Закуска

Закуски, които засищат до обяд — от каша, която се прави вечерта, до топли ястия с яйца за почивните дни.

Яйчени мъфини със зеленчуци и сирене (закуска за цялата седмица) Закуска

Яйчени мъфини със зеленчуци и сирене (закуска за цялата седмица)

  • 37 мин
  • 240 kcal
  • Лесно
Извара с печена тиква, орехи и канела Закуска

Извара с печена тиква, орехи и канела

  • 40 мин
  • 305 kcal
  • Лесно
Пълнозърнест тост с авокадо, яйце и чери домати Закуска

Пълнозърнест тост с авокадо, яйце и чери домати

  • 15 мин
  • 350 kcal
  • Лесно
Протеинови палачинки с банан и овес (без бяло брашно) Закуска

Протеинови палачинки с банан и овес (без бяло брашно)

  • 20 мин
  • 385 kcal
  • Лесно
Шакшука със спанак и сирене — яйца в доматен сос Закуска

Шакшука със спанак и сирене — яйца в доматен сос

  • 30 мин
  • 360 kcal
  • Лесно
Овесена каша за през нощта с ябълка, канела и орехи Закуска

Овесена каша за през нощта с ябълка, канела и орехи

  • 10 мин
  • 470 kcal
  • Лесно